Zdorowje dlia zgizni

Здоровье для жизни

Лыжные гонки

Нет секрета в том, что дружба со спортом приносит свои дивиденды для здоровья и развития человека. Особенно если этот спорт на свежем воздухе. И таких видов спорта много.
Сейчас в нашей стране уделяется огромное внимание развитию спорта, и детского в том числе. Разработано много федеральных и региональных программ, целью которых является привлечения все большего числа людей к занятиям спортом.
Но остановимся на лыжных гонках. Открыто много государственных детско-юношеских спортивных школ, предлагающих бесплатные занятия на лыжах. Чему там учатся российские дети и каких вершин они могут достичь?
Первое на что обращает внимание тренер – выносливость юного спортсмена. Летом в программу обучения входят беговые тренировки, кроссы в лесу, силовые нагрузки в тренажерном зале, занятия в бассейне. Кардионагрузка увеличивается постепенно. Сердце тренируется, наращивается мышечная масса. Возрастает объем легких. И только с наступлением зимы начинается отработка техники классического и любимого всеми лыжниками конькового хода.
Физически и технически подготовленные юные лыжники начинают готовиться к соревнованиям, изучают азы тактического поведения на старте и финише. Пока это только первенства, не чемпионаты. Но это настоящие соревнования среди ровесников. И побеждает сильнейший!
Немало важную роль для спортсмена играет качество инвентаря. Техническая составляющая современных лыж способствует увеличению скорости лыжника. В прошлом остались деревянные лыжи и алюминиевые палки. Оставим их старшему поколению для прогулок по лесу. А современные лыжи и палки производят из новейших полимеров. Благодаря этому растет скорость и улучшается спортивный результат. На аэродинамические свойства бегущего спортсмена влияет также экипировка. Облегающий костюм, облегающая шапочка, соответствующие очки для защиты глаз от ветра. В современной форме лыжник не мерзнет, потому что костюмы шьют из материалов, в свойствах которых есть отведение влаги.
Каждый лыжник может рассказать, как трудно даются результаты, но как невозможно расстаться с лыжами. Сколько сил вкладывается в лыжные гонки, и сколько положительных эмоций они испытывают при этом! А если победил в соревновании, то любишь лыжный спорт еще больше!

Обновлено: 10.11.2018 — 13:23

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Zdorowje dlia zgizni © 2018 Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных.